睡眠について気軽にお話ししませんか?

プライベートで度々出入りしている永田町GRIDさん。 面白いイベントが沢山行われています。 トップ そちらで何と私のランチ会を開いていただけるなんて、とっても嬉しい! かつてコンサル時代に、睡魔との戦いに何度となく負け「 …

研修、講座が終わりました。

すっかりブログ更新が滞っており、気が付けば10月半ば。 前回ブログ更新後、企業でのリーダー層向けメンタルヘルス研修、同じく企業の管理栄養士さん向けコーチング研修が終わり、この週末は一般の方向けのストレングスファインダー入 …

ストレングスファインダー®入門講座

とうとうやります。 ストレングスファインダー®入門講座。 ➡お申込みはこちら ストレングスファインダー®は、今までは企業内で復職面談とチームビルディング研修を行っていましたが、今回は個人向けに開催します。 …

睡眠

今日は産業医として3か所訪問し、それぞれ面談を行いました。 睡眠の問題を抱えている人は多いなぁ。 かくいう私もコンサルタントとして働いていた時は、マネージャーから 「眠りの佐々木」と言われ、業務中に居眠りすることしばしば …

瞑想

今年の6月にマインドフルネスの講座を受けてから始めた夜の瞑想。 3分から始まり、少しずつ伸ばして今は6分。 しかし、びっくりするくらい雑念だらけ。 マインドフルネスは心を0にするのではなく、1にする。 その一つの手段とし …

奥が深いストレングスファインダー

本日はストレングスファインダー®の学びを深めるために、ストレングス・ラボへ。 ストラボ・サイトはこちら ここの主催者である森川さんは、日本のストレングスファインダー®界の草分け的な存在。 本当に何度受けても、新しい学びが …