健康講座「体の中にクスリをつくる」
オンラインの健康講座の1コマで、睡眠についてお話させていただきます。睡眠はもちろん、どの会もとても興味深く、改めて自分の身体・健康について、生き方について考えてみませんか？ １回目 ６月１日（水曜日）20時～21時半体の …
カテゴリー: 睡眠
オンラインセミナーから
いよいよ下半期がスタート。先週末の娘の運動会からの、ディズニーシー＆ランド1泊2日で満身創痍でしたが、初のオンラインでの一般向け睡眠セミナーを開催しました。対面でのセミナーとも、そして企業での研修とも雰囲気が異なり、また …
今年も3分の2が終わり…
気が付けば9月。あっという間です。8月はアウトプットの機会が多く、準備に追われ、本当に気が付いたら終わっていたという感じです。 8月は睡眠の講義を3回、ストレングスファインダーのセミナーと研修をそれぞれ1回ずつ行わせてい …
効果的なパワーナップ
前回掲載された記事より前に書いていただき、いつになったらアップされるかな～と首を長くして待っておりましたが、今日既に掲載されていることに気が付きました。 産業医の訪問先でも睡眠研修をさせていただくところが増えてきています …
睡眠負債を貯めるな！
2年くらい前までは「眠りの佐々木」と呼ばれ、マネージャーに会議の前に寝ないように怒られていた私が、睡眠について語らせていただきました（苦笑）⇛睡眠負債を貯めるな！ 睡眠が良くなると、日中のパフォーマンスが改善するので（当 …
睡眠
今日は産業医として3か所訪問し、それぞれ面談を行いました。 睡眠の問題を抱えている人は多いなぁ。 かくいう私もコンサルタントとして働いていた時は、マネージャーから 「眠りの佐々木」と言われ、業務中に居眠りすることしばしば …