時間栄養学 私も食事や運動、睡眠などの生活習慣を指導する立場。しかし、ついつい体重が…。そんなわけで、『内臓脂肪を落とす最強メソッド』池谷敏郎著を読みました。本の中でBmal1という時間遺伝子の話が出てきて、ついでに『食べる時間を変 … plenty-of-fruits 2019年5月19日 2019年5月19日 栄養 / 運動
